Massage ya Myofascial ni aina ya mfano wa uso wa aina ya "facelift mviringo" bila upasuaji. Mzoezi huu unahusisha athari za massaging kwenye tishu zinazozalisha misuli, huku kuruhusu kufikia kufurahi na mzunguko bora. Hata hivyo, kwa kufanya usahihi utaratibu, unahitaji ujuzi maalum na ujuzi.Myofascial facial massage: mbinu za utendaji

Kanuni ya uendeshaji

Myofascia ni utando unaofunika vyombo vyote, viungo, neva, hufanya "vifuko" vya misuli. Kazi zake kuu ni kusaidia na trophic. Ni makundi ya myofascias ambayo yanasababisha matatizo ya kazi, maumivu, na magari. Katika kufanya massage, mtaalamu ana athari moja kwa moja kwenye fascia, akiwarejesha na kuwafanya iwe rahisi zaidi.

Massage ya Myofascial inaboresha harakati ya lymfu na damu. Fascia hutolewa kutokana na mvutano na vilio, na hii, kwa upande wake, inaruhusu misuli kuhamia kwa uhuru katika eneo lake.

Madhara ya manufaa ya utaratibu juu ya uso:

  • wrinkles kwenye paji la uso na pembetatu ya nasolabial ni smoothed;
  • kupunguzwa kiti cha pili;
  • wrinkles kuzunguka macho kuwa chini ya kuonekana;
  • misuli ya uso huanza kufanya kazi kwa kawaida;
  • kupiga pores.

Ni mtaalamu tu atakayeweza kufanya mafunzo ya massage ya myofascial yenye ufanisi ambayo inakuwezesha kujifunza kutambua mikono "clips" ya misuli, ambayo inahusu mabadiliko ya umri. Utaratibu hutokea bila ya matumizi ya mafuta ya massage, shukrani kwa hili unaweza kufanya wakati wa kutunza ngozi ya mafuta na ya macho.

Je, ni kikao gani

Kwanza kabisa, mteja lazima amwambie mtaalamu kuhusu shida za afya zilizopo. Matatizo na vyombo, pamoja na kuvimba kali kwa ngozi inaweza kusababisha kushindwa kufanya massage.

Katika kipindi hicho mtaalamu lazima aendelee kuwasiliana na mteja, yeye mara kwa mara anauliza kubadili pose. Ili kupata athari ya juu kutoka kwa utaratibu unahitaji kupumzika na kuepuka kutoka yote.

Wakati wa massage, bwana anauliza kupumua polepole lakini mara kwa mara, wakati akihesabu hadi 5 na kila inhale na exhale. Hii ndiyo inakuwezesha kupumzika misuli iwezekanavyo, na watakuwa zaidi. Mtaalamu anajifunza uso na kuvuta, kuamua pointi za mvutano mkubwa. Baada ya kuzungumza, anafafanua misuli na vitendo vingi ambavyo vitasaidia kupumzika.

Wakati wa kikao cha pili, mtaalamu wa massage inakuwa nguvu zaidi na imara. Kwa kila kikao cha baadae, ni rahisi kwa bwana kufanya kazi, kama misuli ya mtu yanayopigwa huwa zaidi.

Massage ya Myofastiki ni utaratibu wa matibabu na mapambo ambayo huathiri sio tu ngozi ya uso, lakini pia mwili mzima.

Aina hii ya massage inapaswa kuchaguliwa kulingana na hali ya misuli na ngozi ya uso. Sababu ya mafunzo ya massage ya myofascial inaweza kuwa puffiness, wrinkles kina, flabbiness na elasticity haitoshi ya ngozi. Kwa kuongeza, ni muhimu kutafakari juu ya utaratibu huu kwa wale ambao wana kidevu cha pili au rangi isiyo ya afya.

Dalili inaweza pia kuwa:

  • tone ya misuli ya chini;
  • mafuta ya ziada juu ya uso;
  • upanuzi wa pores;
  • ukarabati baada ya upasuaji wa plastiki.

Utaratibu huu ni njia nzuri ya kuzuia mabadiliko ya ngozi ya umri. Idadi kubwa ya cosmetologists wanasema juu ya massage ya myofascial kama mbadala kamili kwa kuinua uso wa mviringo.

Uthibitishaji

Kuchagua aina hii ya massage, ni muhimu kutibu magonjwa yao, ambayo inaweza kuwa sababu ya kushindwa kutoka utaratibu huu. Kuhusu massage ya myofascial kusahau wale ambao:

  • upele unaosababishwa na ugonjwa wa kuambukizwa;
  • kansa;
  • homa;
  • majeruhi ya mfumo wa musculoskeletal;
  • uwepo wa moles juu ya uso, eczema, papillomas, herpes.

Myofascial facial massage: mbinu za utendaji

Jambo la kwanza unahitaji kufungua ngozi, safisha maziwa kutoka kwa uso. Kutokana na hili, pores zote zitafutiwa, na oksijeni yanaweza kupitia kwa uhuru wakati wa utaratibu. Vinginevyo, jitihada zote zitakuwa bure.

Masseur huanza kazi yake na utafiti wa kichwa. Bwana anafanya kazi na mitende miwili iliyo wazi, wakati harakati za nguvu za mikono zinapaswa kufanana na kupotosha.

Massage zaidi ya myofascial inaendelea, na kugeuka kichwa upande. Mtaalam ana mkono wake wa kushoto juu ya kichwa, na kifuniko kinapaswa kuwekwa mbele ya sikio. Mikende ya kulia imewekwa kwenye shingo, katika kesi hii kifuniko kinachowekwa kwenye upande mwingine wa sikio. Kwa wakati huu, viboko vya ngozi, kusugua yao na kukwama huanza.

Kisha, unahitaji kunyoosha kidevu chako, ngozi kwenye shingo na chini ya masikio, ukitumia mikono miwili. Wakati huo huo viboko vya polepole vinachukuliwa na harakati nyingi za nguvu.

Kisha, mtaalamu wa massage ana mkono wake wa kuume juu ya nywele, huku vidole vinapaswa kuelekezwa kwenye paji la uso. Mkono wa pili pia ni paji la uso, lakini vidole vitatu vinabaki kazi: kidole kimoja kinafanya kazi kwenye lobe ya muda, na kazi na katikati ya eneo la paji la uso. Mikono hupunguza fascia, na kisha kuendana kwa kila mmoja.

Baada ya hapo, kuanza kupiga massage chini ya pembe za kinywa. Halafu, harakati za kuchuja mwanga huathiri mstari kutoka pembe za kinywa na cheekbones na kwa upande mwingine. Wakati wa kuhamia kwa mwelekeo kinyume, manipulations lazima zaidi makali.

Ngozi hutoka kwa urahisi kutoka kwa pembe ya nje ya macho kwa ndani na kwa upande mwingine. Matumizi yanahitaji kurudiwa kwa kipaji cha juu na cha chini. Wakati huo huo, wakati wa kufanya utaratibu kama massage ya myofascial, mbinu inakataza kunyoosha ngozi, pinching na kuendeleza vigumu juu yao.

Kisha, nenda kwenye pua na uso wa uso. Kuondoka katikati hadi mahekalu, ngozi hupigwa na ikapigwa. Katika hatua ya mwisho ya massage ya uso wa myofascial, kichwa cha kichwa kinafanyika kwa vidole vya mikono miwili. Katika kesi hiyo, mkono mmoja hufanya kazi kutoka upande wa kichwa na mwingine kutoka upande wa shingo.

Harakati za msingi

Harakati zote za bwana zimeelekezwa kwenye nyuzi za misuli. Kwenye uso wanapaswa kuwa mwepesi, wakikwanyagia, wakati wakikumbusha kusonga na kupiga. Hatua nyingi zaidi hufanyika juu ya kichwa.

Moja ya mkono wa bwana atainua safu ya ngozi, na mwingine kuifanya mpaka wakati huo, mpaka kuna upinzani. Vitendo vile haviwezi kuitwa tweaking, hii ndiyo kukatwa kwa ngozi, yaani kuinua na kuhama kwake.

Naweza kufanya utaratibu nyumbani

Kulingana na wataalamu, nyumbani aina hii ya massage haiwezi kufanyika. Matokeo yaliyotarajiwa yanapatikana tu kwa msaada wa wataalamu ambao wana uzoefu mkubwa na ujuzi wa maarifa muhimu.

Ili kuwa na uwezo wa kufanya massage ya uso wa myofascial, mafunzo yanapaswa kupitia bila kushindwa. Wakati huo huo, ni mmoja tu ambaye tayari amekuwa mshauri wa massage anaweza kuiingiza. Ni muhimu kujua mambo yote juu ya mwili na kutenda vizuri juu ya misuli na tishu zinazofaa. Vinginevyo, utaratibu hautatoa athari inayotaka, badala yake, kinyume chake, itasababisha madhara.

Massage ya Myofascial: kitaalam

Watu ambao wameona athari za utaratibu huu juu yake mwenyewe, wakisema kuwa sio tu husaidia kuondoa mabadiliko makubwa ya umri wa ngozi, lakini pia ina athari nzuri kwa hali ya jumla ya misuli na matengenezo ya sauti yao.

Hata hivyo, ni muhimu kuchunguza sheria za msingi za usafi, ikiwa massage hufanyika nyumbani. Ikiwa utaratibu unafanyika katika saluni, basi unapaswa dhahiri kuhakikisha utaalamu wa juu wa bwana, vinginevyo matatizo yanaweza kutokea. Ikiwa unaenda kwa mtaalamu mwenye ujuzi, basi matokeo yatatokea kwa muda mrefu.

Mazoezi ya massage ina athari inayojulikana ya kupambana na kuzeeka, inakabiliana kwa urahisi na taratibu yoyote za vipodozi na inaongeza tu hatua zao. Shukrani kwa massage ya myofascial, unaweza kupata matokeo bora juu ya kusimamisha tone ya misuli na kurejesha uso wa mviringo. Mbinu hii inasaidia kupunguza mvutano wa misuli katika eneo la uso na kichwani, na pia katika decollete. Massage ya uso wa myofascial inaboresha mzunguko wa damu na kutatua matatizo ya ukuaji wa nywele, husaidia kupunguza matatizo ya kihisia na maumivu ya kichwa.

Kuvutia: