Massage ya Myofascial ni aina ya mfano wa uso wa aina ya "facelift mviringo" bila upasuaji. Mzoezi huu unahusisha athari za massaging kwenye tishu zinazozalisha misuli, huku kuruhusu kufikia kufurahi na mzunguko bora. Hata hivyo, kwa kufanya usahihi utaratibu, unahitaji ujuzi maalum na ujuzi.Masifascial facial massage: mbinu ya kufanya

Kanuni ya uendeshaji

Myofascia ni membrane ambayo inashughulikia vyombo vyote, viungo, neva, huunda "kesi" kwa misuli. Kazi zake kuu ni kusaidia na trophic. Ni makundi ya myofascia ambayo yanasababisha matatizo ya kazi, hisia za chungu, na pia shughuli za magari. Kufanya massage, mtaalam ana athari ya moja kwa moja kwenye fascia, akiwarejesha na kuwafanya iwe rahisi zaidi.

Massage ya Myofascial inaboresha harakati ya lymfu na damu. The fascia inatolewa kwa mvutano na vilio, na hii, kwa upande wake, inaruhusu misuli kuhamia kwa uhuru katika radius yao.

Athari ya manufaa ya utaratibu kwa mtu:

  • wrinkles juu ya paji la uso na pembetatu ya nasolabial ni smoothed;
  • kino cha pili hupungua;
  • wrinkles katika jicho eneo kuwa chini ya kuonekana;
  • misuli ya uso huanza kufanya kazi katika hali ya kawaida;
  • pores kuwa nyepesi.

Ni mtaalamu tu atakayeweza kufanya mafunzo ya massage ya myofascial yenye ufanisi ambayo inakuwezesha kujifunza kutambua mikono "clips" ya misuli, ambayo inahusu mabadiliko ya umri. Utaratibu hutokea bila ya matumizi ya mafuta ya massage, shukrani kwa hili unaweza kufanya wakati wa kutunza ngozi ya mafuta na ya macho.

Je, ni kikao gani

Kwanza kabisa, mteja anapaswa kumwambia mtaalamu kuhusu shida za afya zilizopo. Matatizo ya vascular, pamoja na uchochezi wa ngozi kali, inaweza kuwa sababu ya kukataa kufanya massage.

Katika kipindi hicho mtaalamu lazima aendelee kuwasiliana na mteja, yeye mara kwa mara anauliza kubadili pose. Ili kupata athari ya juu kutoka kwa utaratibu unahitaji kupumzika na kuepuka kutoka yote.

Wakati wa massage bwana anauliza kupumua polepole, lakini mara kwa mara, huku akihesabu 5 na kila kuvuta pumzi na kutolea nje. Hii ndiyo inakuwezesha kupumzika misuli iwezekanavyo, wakati wao wanapokuwa wanapenda zaidi. Mtaalamu anajifunza eneo la uso na laini, kutambua pointi za shida kubwa. Baada ya kuzunguka, huamua misuli na matendo yaliyosababishwa zaidi ambayo yatasaidia kupumzika.

Wakati wa kikao cha pili, matendo ya masseur yana nguvu zaidi na yenye nguvu. Kwa kila kikao cha baadae, bwana ni rahisi kufanya kazi na, kwa sababu misuli ya maumivu yanaweza kupendezwa zaidi.

Massage ya Myofastiki ni utaratibu wa matibabu na mapambo ambayo huathiri sio tu ngozi ya uso, lakini pia mwili mzima.

Aina hii ya massage inapaswa kuchaguliwa, kuanzia hali ya misuli na ngozi. Sababu ya mwendo wa massage ya myofascial inaweza kuwa puffiness, wrinkles kina, flabbiness na ukosefu wa elasticity ya ngozi. Kwa kuongeza, utaratibu huu unapaswa kuzingatiwa na wale ambao wana kidevu cha pili au rangi isiyo na afya.

Dalili zinaweza pia kuwa:

  • tone ya misuli ya chini;
  • mafuta ya ziada juu ya uso;
  • upanuzi wa pores;
  • ukarabati baada ya upasuaji wa plastiki.

Utaratibu huu ni njia nzuri ya kuzuia mabadiliko ya ngozi ya umri. Idadi kubwa ya cosmetologists wanasema juu ya massage ya myofascial kama mbadala kamili kwa kuinua uso wa mviringo.

Uthibitishaji

Kuchagua aina hii ya massage, ni muhimu kutibu magonjwa yao, ambayo inaweza kuwa sababu ya kushindwa kutoka utaratibu huu. Kuhusu massage ya myofascial kusahau wale ambao:

  • upele, ambao ulitokea kutokana na ugonjwa wa kuambukiza;
  • ugonjwa wa kisaikolojia;
  • homa;
  • majeruhi ya mfumo wa musculoskeletal;
  • kuwepo kwa uso wa moles, eczema, papillomas, herpes.

Masifascial facial massage: mbinu ya kufanya

Kitu cha kwanza cha kufanya ni kufuta ngozi, kuosha maandalizi kutoka kwa uso wako. Kutokana na hili, pores zote zitasakaswa, na oksijeni yanaweza kupitia kwa uhuru wakati wa utaratibu. Vinginevyo, jitihada zote zitakuwa bure.

Mchungaji huanza kazi yake na ufafanuzi wa kichwa. Bwana anafanya kazi kwa mikono miwili wazi, wakati harakati kubwa za mikono zinapaswa kufanana na kukata.

Massage zaidi ya myofascial inaendelea, na kugeuka kichwa upande. Mtaalamu wa mkono wa kushoto ana juu ya kichwa, wakati kifua kinapaswa kuwekwa mbele ya sikio. Mikende ya kulia imewekwa kwenye shingo, katika kesi hii kifuniko kinachowekwa kwenye upande mwingine wa sikio. Kwa wakati huu kupunguka kwa ngozi huanza, kuvuta na kuwapiga.

Kisha, unahitaji kunyoosha kidevu chako, ngozi kwenye shingo na chini ya masikio, ukitumia mikono miwili. Wakati huo huo viboko vya polepole vinachukuliwa na harakati nyingi za nguvu.

Zaidi ya hayo masseur ana mkono wa kulia juu ya nywele, hivyo vidole vinapaswa kuelekezwa kuelekea paji la uso. Mkono wa pili pia ni paji la uso, lakini vidole vitatu vinabaki kazi: kubwa hufanya kazi karibu na lobe ya muda, na ripoti na katikati hufanya kazi nje ya ukanda wa paji la uso. Mikono hupunguza fascia, na kisha kuendana kwa kila mmoja.

Baada ya hapo, kuanza kuzungumza chini ya pembe za kinywa. Zaidi ya hayo, harakati za kuchunga kwa upole zinafanya mstari kutoka pembe za kinywa na cheekbones na kwa upande mwingine. Wakati wa kuhamia kinyume chake, udanganyifu unapaswa kuwa mkali zaidi.

Ngozi hutolewa kwa urahisi kutoka pembe ya nje ya macho kwa ndani na nyuma. Kudhibiti lazima kurudiwa kwa kipaji cha juu na cha chini. Kwa kufanya hivyo, wakati wa kufanya utaratibu kama vile massage ya myofascial, mbinu inakataza kuenea ngozi, kunyosha na kukazia sana.

Kisha uende kwenye daraja la pua na mataa ya juu. Kuondoka katikati hadi mahekalu, ngozi hupigwa na ikapigwa. Katika hatua ya mwisho ya massage ya myofascial, uso ni kazi juu ya kichwa na vidole vya mikono miwili. Katika kesi hii, mkono mmoja hufanya kazi kutoka nyuma ya kichwa, na nyingine - kutoka upande wa shingo.

Harakati za msingi

Harakati zote za bwana zimeelekezwa kwenye nyuzi za misuli. Kwenye uso wanapaswa kuwa mwepesi, wakikwanyagia, wakati huo huo wakumbusha kutetemeka na kuvuta. Hatua nyingi zaidi hufanyika juu ya kichwa.

Moja ya mkono wa bwana atainua safu ya ngozi, na mwingine kuifanya mpaka wakati huo, mpaka kuna upinzani. Vitendo vile haviwezi kuitwa tweaking, hii ndiyo kukatwa kwa ngozi, yaani kuinua na kuhama kwake.

Inawezekana kufanya utaratibu nyumbani

Kama wataalam wanasema, nyumbani, aina hii ya massage haiwezi kufanyika. Matokeo yaliyotarajiwa yanapatikana tu kwa msaada wa wataalamu ambao wana uzoefu mkubwa na ujuzi wa ujuzi muhimu nyuma yao.

Ili kuwa na uwezo wa kufanya massage ya uso wa myofascial, mafunzo ni lazima. Wakati huo huo, anaweza kupita moja tu ambaye tayari amefanyika kama masseur. Ni muhimu kujua mambo yote juu ya mwili na kuathiri vizuri misuli na tishu zinazofaa. Vinginevyo, utaratibu hautatoa athari inayotaka, badala yake, kinyume chake, itasababisha madhara.

Massage ya Myofascial: kitaalam

Watu ambao wameona athari za utaratibu huu juu yake mwenyewe, wakisema kuwa sio tu husaidia kuondoa mabadiliko makubwa ya umri wa ngozi, lakini pia ina athari nzuri kwa hali ya jumla ya misuli na matengenezo ya sauti yao.

Hata hivyo, ni muhimu kuchunguza sheria za msingi za usafi, ikiwa massage hufanyika nyumbani. Ikiwa utaratibu unafanyika katika saluni, basi unapaswa dhahiri kuhakikisha utaalamu wa juu wa bwana, vinginevyo matatizo yanaweza kutokea. Ikiwa unaenda kwa mtaalamu mwenye ujuzi, basi matokeo yatatokea kwa muda mrefu.

Mzoezi huu wa massage una athari inayoelezea wazi kabisa, ni rahisi kwa sambamba na taratibu yoyote za vipodozi na huongeza tu athari zao. Shukrani kwa massage ya myofascial, unaweza kupata matokeo bora katika kusimamia tone ya misuli na kurejesha mviringo wa uso. Mbinu hii husaidia kupunguza mvutano wa misuli katika uso na kichwa, pamoja na eneo la décolleté. Massage ya macho ya myofascial husaidia kuboresha mzunguko wa damu na kutatua matatizo ya ukuaji wa nywele, husaidia kupunguza matatizo ya kihisia na maumivu ya kichwa.

Kuvutia: